ちょっと簡単な短い記事でも書いてみよう。
(・∀・)
生きていると、「居ても立っても居られない」ときってのがあります。
「何かしないと!」とか、「早く解決しないと!」とか、そんなふうに焦るような気持になってしまうとき。また、「これをしたい!」みたいな、欲求や衝動が湧き起って抑えられないときもありますね。
日々、いろいろ、たくさんありますね。
(´∀`)
この「居ても立っても居られない」、実は二種類ありまして、このふたつを混同しちゃいけません。
分離した「私」が起こす「居ても立っても居られない」と、
「本来の自分」が起こす「居ても立っても居られない」
(・∀・)ノ
分離した「私」から起こる「居ても立っても居られない」は、不安や恐怖が出発点になってます。それに対して「本来の自分」が起こす「居ても立っても居られない」は、歓びからです。
(´∀`)
見分けるのは最初は難しいです。でも、そのことを思考に置いておけば、だんだんわかってきます。だから、頭のスミにでも置いておいてください。これが道具としての思考の有用な部分です。
さて、不安や恐怖で「居ても立っても居られない」とき。
(・∀・)
早くその不安や恐怖を取り除きたいから、「居ても立っても居られない」状態になるわけですよね。モヤモヤやイライラ、そんな不快感といっしょにいることを、一秒でも早く終了したくなるわけです。そんなとき、
じっと静止してください(・∀・)
けっこうしんどいです(笑) でも、そのまま、ただ、
不快感といっしょにいてください(・∀・)
あ、何も起きませんよ。そのときは。ただ、不快で不快でしょうがなくなるだけです。思考は「こんなことして、何になるねん!」と絶叫しますよ。たぶん、
「うおーーーっ!」(ノ`Д´)ノ
って、なります。「居ても立っても居られない」のに、じっと静止するわけですから、そりゃたいへんですな。もいちど言いますけど、静止したからと言って、何も改善しないし解決もしませんよ。当たり前です。改善することも、解決することも「手放す」んですから(笑)
でも、静止してください(・∀・)
そして静止して、ただ不快感をじっと見てください。その不快感から逃げようとして、何かをつかむ瞬間を見てください。逃げようとするエネルギーを見てください。
あ、当たり前ですが、見ても何も起きませんよ。「見てるだけ―」ですから。何も起きないどころか、不快×不快になって、不快の二乗くらいになりますけど、静止してみてください。
そのときは何も起きません。ハイ。
でも、後になって何かが起きますので。騙されたと思ってね。
(´∀`)
『ありのまま』って、しょーゆーことです。流れに任せる、委ねるって、しょーゆーことですので。
一方、「本来の自分」が起こす「居ても立っても居られない」とき。
これも、
じっと静止してください(・∀・)
こっちも静止しまーす。静止して何もしないでください。じっと「居ても立っても居られない」感情を見てください。ワクワクをただ感じていればいいんです。「ワクワクってステキだな」って。
あとは放っておいてけっこう(´∀`)
放っておいても勝手に流れて行きますので。それは思考の考える予定や計画をはるかに超えてますので、なにも考えなくても、
おもしろいことが起こります(´∀`)
勝手に体が動きます。むしろ、何も期待しないほうがいいです。期待していろいろ考えて何かしないほうがいい。これも静止して、身を委ねてください。
ようするに、「居ても立っても居られないとき」こそ、
じっと静止しろ(・∀・)
って、ことすね。
騙されたと思ってね(´∀`)
梅雨の中休み。
@兵庫県姫路市
(・∀・)
生きていると、「居ても立っても居られない」ときってのがあります。
「何かしないと!」とか、「早く解決しないと!」とか、そんなふうに焦るような気持になってしまうとき。また、「これをしたい!」みたいな、欲求や衝動が湧き起って抑えられないときもありますね。
日々、いろいろ、たくさんありますね。
(´∀`)
この「居ても立っても居られない」、実は二種類ありまして、このふたつを混同しちゃいけません。
分離した「私」が起こす「居ても立っても居られない」と、
「本来の自分」が起こす「居ても立っても居られない」
(・∀・)ノ
分離した「私」から起こる「居ても立っても居られない」は、不安や恐怖が出発点になってます。それに対して「本来の自分」が起こす「居ても立っても居られない」は、歓びからです。
(´∀`)
見分けるのは最初は難しいです。でも、そのことを思考に置いておけば、だんだんわかってきます。だから、頭のスミにでも置いておいてください。これが道具としての思考の有用な部分です。
さて、不安や恐怖で「居ても立っても居られない」とき。
(・∀・)
早くその不安や恐怖を取り除きたいから、「居ても立っても居られない」状態になるわけですよね。モヤモヤやイライラ、そんな不快感といっしょにいることを、一秒でも早く終了したくなるわけです。そんなとき、
じっと静止してください(・∀・)
けっこうしんどいです(笑) でも、そのまま、ただ、
不快感といっしょにいてください(・∀・)
あ、何も起きませんよ。そのときは。ただ、不快で不快でしょうがなくなるだけです。思考は「こんなことして、何になるねん!」と絶叫しますよ。たぶん、
「うおーーーっ!」(ノ`Д´)ノ
って、なります。「居ても立っても居られない」のに、じっと静止するわけですから、そりゃたいへんですな。もいちど言いますけど、静止したからと言って、何も改善しないし解決もしませんよ。当たり前です。改善することも、解決することも「手放す」んですから(笑)
でも、静止してください(・∀・)
そして静止して、ただ不快感をじっと見てください。その不快感から逃げようとして、何かをつかむ瞬間を見てください。逃げようとするエネルギーを見てください。
あ、当たり前ですが、見ても何も起きませんよ。「見てるだけ―」ですから。何も起きないどころか、不快×不快になって、不快の二乗くらいになりますけど、静止してみてください。
そのときは何も起きません。ハイ。
でも、後になって何かが起きますので。騙されたと思ってね。
(´∀`)
『ありのまま』って、しょーゆーことです。流れに任せる、委ねるって、しょーゆーことですので。
一方、「本来の自分」が起こす「居ても立っても居られない」とき。
これも、
じっと静止してください(・∀・)
こっちも静止しまーす。静止して何もしないでください。じっと「居ても立っても居られない」感情を見てください。ワクワクをただ感じていればいいんです。「ワクワクってステキだな」って。
あとは放っておいてけっこう(´∀`)
放っておいても勝手に流れて行きますので。それは思考の考える予定や計画をはるかに超えてますので、なにも考えなくても、
おもしろいことが起こります(´∀`)
勝手に体が動きます。むしろ、何も期待しないほうがいいです。期待していろいろ考えて何かしないほうがいい。これも静止して、身を委ねてください。
ようするに、「居ても立っても居られないとき」こそ、
じっと静止しろ(・∀・)
って、ことすね。
騙されたと思ってね(´∀`)
梅雨の中休み。
@兵庫県姫路市
お客さんをいっぱい待たせているのに、ことごとく料理に失敗して
「あーーー、もうだめだーー!」という夢を見ました。
現実でも毎日のように
オーブントースターを壊したり、
鍋を焦がしたり、
鍵をなくしたり、
失敗の連続です。
よきにつけ、悪しきにつけ、
「何とかしよう」
という試みを放棄するときにきているのかもしれないですね。
笑うウリエル
がしました